אופני עיר

ניקולה דוניקליף-וולס, מומחית לחינוך לרכיבה על אופניים ואם, אישרה כי המכונית הייתה בטוחה במהלך החקירה.

מקובל לחשוב שפעילות גופנית סדירה מועילה לנשים בהריון. פעילות גופנית סבירה יכולה לשמור על תחושת רווחה במהלך ההריון, היא גם עוזרת לגוף להתכונן ללידה, והיא גם תורמת להתאוששות הגוף לאחר הלידה.

גלניס יאנסן, אחות מיילדת ביחידה לחינוך והכשרה ללידה בבית החולים המלכותי לנשים, מעודדת נשים בהריון להתעמל, תוך ציון יתרונות רבים.

"זה עוזר לך להזדהות עם עצמך וגם עוזר לשלוט במשקל."

שיעור הסוכרת בקרב נשים בהריון עולה בחדות, בעיקר משום שיותר ויותר נשים סובלות מעודף משקל.

"אם אתם מתאמנים באופן קבוע, אתם פחות נוטים לפתח סוכרת ותוכלו לנהל טוב יותר את המשקל שלכם."

גלניס אמרה שחלק מהאנשים מודאגים מכך שפעילות גופנית עלולה לגרום להפלה או לפגוע בתינוק, אך אין מחקר המראה כי פעילות גופנית אירובית מתונה משפיעה לרעה על הריון תקין ובריא.

"אם יש סיבוכים, כמו לידות מרובות, לחץ דם גבוה, אז אל תתאמנו, או בצעו פעילות גופנית מתונה בהדרכת רופא או פיזיותרפיסט."


זמן פרסום: 19 ביולי 2022